Kampftraining

Über den Workshop

Sich wehren können. Wirklich.

Martins Kampftraining ist kein Hollywood-Kurs. Keine choreografierten Moves, keine Sportkarriere. Es geht um das, was in einer echten Bedrohungssituation funktioniert — schnell, effektiv, intuitiv.

Seit 34 Jahren praktiziert und lehrt Martin Jiu-Jitsu. Diese Kampfkunst, die auf Hebel-, Wurf- und Schlagtechniken basiert, kombiniert er mit seiner militärischen Ausbildung beim Jagdkommando und echtem Kampfverständnis.

Jiu-Jitsu ist für mich nicht nur eine Kampfkunst. Es ist eine Lebensphilosophie, die mir seit 34 Jahren täglich etwas beibringt.

— Martin Mollay

Drei Tage in kleiner Gruppe. Intensive Einheiten von etwa eineinhalb Stunden, Lagerfeuer auf Wunsch, Lehm-Sauna, Vollpension mit gemeinsamem Kochen. Ein Erlebnis das bleibt.

Workshop-Details

Dauer 3 Tage

Teilnehmer 4–6 Personen

Nächster Termin 7.–9. Mai 2027

Ort Hollenthon, Bucklige Welt (A-2812)

Einheiten Intensive Einheiten à ca. 1,5 Stunden

Unterkunft Exklusiv: eigenes Appartement mit Vollpension

Preis pro Person 490 € inkl. Vollpension

Ambiente

Mehr als Training

Der Workshop findet in Martins Heimat statt — in der Buckligen Welt, einem der schönsten Landstriche Niederösterreichs. Das schafft eine besondere Atmosphäre abseits von Hektik und Alltag.

Exklusiv: eigenes Appartement „Gast auf Erden“ am Waldrand
Vollpension – es wird gemeinsam gekocht
Lagerfeuer auf Wunsch
Traditionelle Lehm-Sauna
Kleine exklusive Gruppe (4–6 Pers.)
Natur pur im Herzen der Buckligen Welt

Zwischen den Einheiten und nach dem Training gehört das Appartement „Gast auf Erden“ ganz euch — Holzofen, eigene Feuerstelle und Ruhe am Waldrand. Hier setzt sich, was der Körper tagsüber gelernt hat. Wer möchte, hängt ein paar Tage Erholung an.

Unterkunft ansehen

Was du lernst

Trainingsinhalte

Jiu-Jitsu

Hebel-, Wurf- und Schlagtechniken aus 34 Jahren Praxis. Effektiv, direkt, praxisnah.

Messerabwehr & -kampf

Realitätsnahe Techniken zur Messerabwehr und zum kontrollierten Einsatz. Was wirklich funktioniert.

Stockkampf

Traditioneller Stockkampf als Selbstverteidigungswerkzeug — mit natürlichen Materialien aus der Umgebung.

Fallschule

Sicher fallen — der erste Schritt jeder Kampfkunst. Sicherheit vor Effizienz.

Yoga & Meditation

Mentale Stärke ist die Basis jeder körperlichen Fähigkeit. Ruhe unter Druck — das lernst du hier.

Situationswahrnehmung

Den Raum lesen, Gefahren früh erkennen, ruhig bleiben. Das wichtigste Survival-Tool überhaupt.

Aus der Praxis

So läuft es wirklich ab

Was wir beim letzten Kampftraining erlebt haben — jedes Wochenende verläuft ein wenig anders, je nach Gruppe, Wetter und Gelände.

Erst verstehen, dann üben

Am Anfang stehen Wahrnehmung und Instinkt: Erstarren, Fliehen, Angreifen. Wer die eigenen Reaktionen kennt, entscheidet bewusster — und hält zuerst Distanz.

Fallen, Atmen, Yoga

Kopf schützen, beim Aufprall ausatmen, über die Diagonale rollen. Der Morgen beginnt mit Yoga — denn Kämpfen ist viel Loslassen.

Stock im Wald

Eiserner Ring, Achterkreise und Partnerübungen draußen im Wald. Langsam ausgeführt werden sie fast zur Meditation — das Tempo kommt von selbst.

Messer & Waffenkunde

Distanz zuerst, Flucht, Gegenstände aus der Umgebung — und erst dann die Waffenhand fixieren. Dazu sicherer Umgang mit einer Übungswaffe.

Unter etwas Druck

Ein Szenario, wie es im Alltag vorkommen kann, lockeres Sparring ohne Treffer ins Gesicht und Übungen mit verbundenen Augen. Was dich genau erwartet, bleibt eine Überraschung.

Pausen, die wirken

Intensive Einheiten von etwa eineinhalb Stunden, dazwischen bewusst Zeit für Essen, Natur und Lehm-Sauna, abends Feuer. In den Pausen setzt sich, was der Körper gelernt hat.

Der Leitsatz des Wochenendes: „Langsam ist flüssig, und flüssig ist schnell.“ Und die höchste Kampfkunst ist, gar nicht kämpfen zu müssen.

Ausführlicher Rückblick Oktober 2026

Anmeldung

Bereit für den Workshop?

Kleine Gruppen, maximale Intensität. Nächster Termin: 7.–9. Mai 2027 in Hollenthon, 490 € pro Person inkl. Vollpension und eigenem Appartement — nur 6 Plätze.

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Kampf- und Selbstverteidigungstraining: Ab 3 Personen eigenen Termin vereinbaren · Tel: +43 650 25 26 266